Elisabetta Beccaria

L’esperienza del trekkking contemplativo di settembre comincia la mattina del sabato e termina nel pomeriggio della domenica con il seguente programma. sabato 21 settembre ore 10.30 arrivo e sistemazione ore 11 incontro con i partecipanti e breve presentazione ore 11.30 partenza per il trekking ore 13 pranzo al sacco ore 13.30 spunti di riflessione e condivisione ore 14.00 si riprende il trekking ( dalle 14 al rientro in struttura si onora il silenzio) ore 19 rientro e tempo personale ore 20 cena ore 21.30 breve rilassamento e meditazione 25 minuti ore 22.30 riposo Organizzazione indicativa della domenica ( giornata dedicata al silenzio) ore 7.30 sveglia.… Continua a leggere

Trekking contemplativo settembre 2024

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๐Ÿ†‚๐Ÿ…ฐ๐Ÿ†…๐Ÿ…ด ๐Ÿ†ƒ๐Ÿ…ท๐Ÿ…ด ๐Ÿ…ณ๐Ÿ…ฐ๐Ÿ†ƒ๐Ÿ…ด! ๐‘ป๐’“๐’† ๐’๐’–๐’๐’†๐’…๐’Šฬ€ ๐’”๐’‘๐’†๐’„๐’Š๐’‚๐’๐’Š: ๐’•๐’“๐’† โ€˜๐’Š๐’๐’Š๐’›๐’Š๐’ ๐’”๐’†๐’•๐’•๐’Š๐’Ž๐’‚๐’๐’‚โ€™ ๐’„๐’๐’ ๐’Š๐’ ๐’‘๐’Š๐’†๐’…๐’† ๐’ˆ๐’Š๐’–๐’”๐’•๐’, ๐’‚๐’๐’๐’‚ ๐’“๐’Š๐’„๐’†๐’“๐’„๐’‚ ๐’…๐’†๐’๐’๐’‚ ๐’ƒ๐’†๐’๐’๐’†๐’›๐’›๐’‚ ๐’„๐’‰๐’† ๐’“๐’Š๐’”๐’•๐’๐’“๐’‚, nella natura. ๐Ÿ“Œ๐‹๐ฎ๐ง๐ž๐๐ขฬ€ ๐Ÿ๐Ÿ’ ๐š๐ ๐จ๐ฌ๐ญ๐จ๐‘๐ข๐ฌ๐ฏ๐ž๐ ๐ฅ๐ข๐จ ๐š๐ฅ ๐ฉ๐ซ๐จ๐Ÿ๐ฎ๐ฆ๐จ ๐๐ข ๐œ๐š๐Ÿ๐Ÿ๐žฬ€ – ๐๐š๐ฅ๐ฅ๐ž ๐ŸŽ๐Ÿ• ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž ๐ŸŽ๐Ÿ–/๐ŸŽ๐Ÿ–.๐Ÿ‘๐ŸŽ ๐ฆ๐š๐ฑCi vediamo alle 07 del mattino presso la Madonna del Caminello a Lavagna e saliamo insieme per il sentiero che va a Santa Giulia fermandoci presso la nuova area di sosta (zona ristorante il Gabbiano).๐‘ช๐’Š ๐’“๐’Š๐’—๐’๐’๐’ˆ๐’Š๐’‚๐’Ž๐’ ๐’—๐’†๐’“๐’”๐’ ๐’†๐’”๐’• ๐’† ๐’Š๐’๐’”๐’Š๐’†๐’Ž๐’† ๐’‘๐’“๐’‚๐’•๐’Š๐’„๐’‰๐’Š๐’‚๐’Ž๐’ vari ๐’„๐’Š๐’„๐’๐’Š ๐’…๐’†๐’ ๐’”๐’‚๐’๐’–๐’•๐’ ๐’‚๐’ ๐‘บ๐’๐’๐’†.Ognuno pratica il nยฐ di ripetizioni che desidera a seconda delle proprie possibilitร .๐‘จ ๐’”๐’†๐’ˆ๐’–๐’Š๐’“๐’† ๐’„๐’๐’๐’‚๐’›๐’Š๐’๐’๐’Š๐’‚๐’Ž๐’ ๐’Š๐’๐’”๐’Š๐’†๐’Ž๐’† ๐’„๐’๐’ ๐’„๐’‚๐’‡๐’‡๐’†ฬ€ ๐’‡๐’–๐’Ž๐’‚๐’๐’•๐’†, ๐’”๐’–๐’„๐’„๐’ ๐’…๐’Š ๐’‡๐’“๐’–๐’•๐’•๐’‚, ๐’‡๐’๐’„๐’‚๐’„๐’„๐’Š๐’‚ ๐’† ๐’ƒ๐’“๐’Š๐’๐’„๐’‰๐’†๐’”!…๐’†… Continua a leggere

Tre lunedรฌ speciali ad agosto!

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foto by Angelo Danani Carissimi,vi auguro ‘barlumi di unione’ (come leggevo da una riflessione dell’insegnante e meditante Christina Feldmann). Quei momenti “quasi” impercettibili e brevissimi in cui ci sentiamo tutt’Uno con ciรฒ che c’รจ dentro e fuori di noi: le relazioni, la natura, il mondo. Forse possiamo riportare alla nostra memoria qualche barlume di unione per nutrire le nostre cellule in profonditร  di questo sentire. Credo che lo yoga e la pratica che insieme condividiamo ci aiuti in questa direzione. Una delle piรน grandi sofferenze che sperimentiamo, come esseri umani, รจ la sofferenza di sentirsi separati, isolati, o esclusi. รˆ un dolore che ha le sue radici nella solitudine, nella paura e nellโ€™imbarazzo.… Continua a leggere

BUON NATALE e BUONE FESTIVITA’

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Cercando di “mettere in pratica” nel quotidiano ciรฒ che sperimentiamo sul tappetino, nascono le lezioni in streaming attraverso la piattaforma ZOOM per sostenerci vicendevolmente in questi tempi di buio e paura. Sappiamo bene che la paura, l’ansia e la rabbia fanno parte di noi ma possiamo mettere semi di luce, affinchรจ ogni parte di noi, anche la piรน scura, possa essere accolta e illuminata attraverso la luce e la cura della CONSAPEVOLEZZA. Questa condizione ci riporta alla nostra umanitร  intesa non solo come capacitร  empatica di sentirci vicini e solidali agli altri ma nel prendere coscienza che siamo veramente VULNERABILI come dato di realtร  della nostra condizione.… Continua a leggere

Yoga ai tempi del COVID 19

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